Bajar de peso es todo un desafío para muchas personas, donde por muchos intentos que se hagan por comer menos, por hacer ejercicio y mejorar la nutrición, muchas veces los resultados no son como se espera. Muchos factores pueden influir en que no logres bajar de peso, como una vida sedentaria, tener un mal manejo de tu alimentación, sufrir de ansiedad, y demás, y dentro de las alternativas existe una muy interesante: la acupuntura.
¿Habías escuchado hablar de los puntos de acupuntura para bajar de peso? A continuación te mostramos en OtraMedicina en qué se basa esta técnica y cuáles son los puntos que te ayudarán a disminuir tu peso.
¿Por qué la acupuntura?
La acupuntura es una técnica ancestral cuyo mecanismo exacto se desconoce, pero se reconoce la liberación de endorfinas que se produce cuando las agujas se insertan en puntos específicos del cuerpo, generando un efecto calmante y relajante que disminuye la ansiedad. Además, las endorfinas afectan al sistema digestivo y hormonal, equilibrando el metabolismo, por lo que sería de gran ayuda para poder controlar el peso de las personas.
La acupuntura puede ser muy útil para que logres controlar tu peso, siempre que la apliques como parte de un cambio de tu estilo de vida por uno más saludable, ya que si la aplicas sola no podrás ver muchos cambios.
El tratamiento de la acupuntura
Cuando conozcas a tu acupunturista lo primero que tendrás que hacer es contarle cuáles son las causas de tu sobrepeso (si comes en exceso o sufres problemas digestivos, por ejemplo), para que pueda elegir los puntos correctos para tratarte. Después serás evaluado en torno al estado general de tu energía y se determinará la terapia que se te realizará.
Las agujas de la acupuntura para adelgazar se insertan en el cuerpo en ciertos puntos y éstos incluyen:
• Boca: este punto se relaciona con un comedor impulsivo que es también un fumador empedernido
• Estómago: este punto se relaciona con una persona que es obesa (que come incluso cuando el estómago está lleno)
• Pulmones: este punto se relaciona con las personas que son adictas a la comida en la acupuntura para adelgazar.
• Endocrino: este punto se relaciona con las personas que aumentan de peso debido a la retención de agua
• Senmen acupuntura para controlar la ansiedad: este punto se relaciona con los motivos psicológicos de la ansiedad, la frustración y la soledad.
• Bazo: este punto se relaciona con los desequilibrios hormonales y el azúcar.
• Riñón: este punto de la acupuntura para adelgazar se relaciona con el sistema nervioso y la retención de agua.
• tiroides: este punto de la acupuntura china se relaciona con un metabolismo lento
Consejos generales para tener en cuenta:
Evitar dulces, pastas y pan.
Comer muchas frutas y verduras (50% crudas, 50% cocidas).
Comer liviano, sin frituras; poca cantidad de carne (sacarle la grasa).
Tomar agua mineral o potabilizada.
Masticar muchas veces cada bocado; la carne en particular, cortarla en trozos pequeños y masticar cada bocado 30 veces como promedio.
Masticar lentamente.
Tratar de estar tranquilo, y ante situaciones estresantes, buscar relajarse o si puede, irse a caminar por una plaza.
Estar en lugares bien ventilados, evitar el exceso de bebidas y alimentos fríos.
Hacer gimnasia, natación, salir a caminar todos los días o encontrar la actividad física que más le agrade y practicarla 2 o 3 veces por semana.
